VATANDAŞLARA AŞIRI SICAK UYARISI!

Görele Toplum Sağlığı Merkezi tarafından vatandaşlara aşırı sıcaklardan korunma yöntemlerinin yer aldığı broşür dağıtıldı.

Merkezin Eğitim Birimi Sorumlusu Abdullah Çınar, aşırı sıcakların ölümcül olabilen güneş çarpmasından sıcak bitkinliğine, genelde bebeklerde görünen isilikten güneş yanıklarına kadar birçok rahatsızlığa yol açtığını söyledi.

Güneş ve sıcak çarpmasının acil olarak tedavi edilmediği takdirde kalıcı hasara ve ölüme neden olacağını belirten Çınar, “Günün en sıcak saatlerinde mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalı, güneş ışıklarının dik geldiği saatlerde denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir. Spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 21 su bardağı sıvı tüketilmelidir. Yemekler pişirilirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır” dedi.

Güneş yanıklarına yoğurt, diş macunu gibi maddelerin sürülmemesi gerektiğini de hatırlatan Çınar, “Güneş çarpmasından daha hafif şekilde olup, hayati tehlikesi yoktur. Daha sıklıkla yaşlılarda, yüksek tansiyonu olanlarda ve güneş altında çalışanlarda görünür. Aşırı terleme, yorgunluk, halsizlik, bayılma hissi, nabız hızlanması, ateş yükselmesi belirtileri ile kendini gösterir. Deri soğuk ve nemlidir. Serin bir yerde istirahate alınan hastanın giysileri gevşetilip, sırt üstü yatırılarak bacakları yükseltilir. Islak havlu ve bezle serinletilmeye çalışılır. Bol miktarda sıvı verilir. Özellikle tuzlu ayran içirilir. Bir saat içinde kişinin genel durumu düzelmezse sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” dedi.

Haber - fotoğraF : kamil  YILMAZ / ÇAVUŞLU HABER 

Yorumlar